「アウェアファイ（Awarefy）」は、AIと心理学（主に認知行動療法）を組み合わせたメンタルヘルスケア・アプリです。
一言でいうと、**「24時間いつでも寄り添ってくれる、スマホの中のAIメンタルパートナー」**のようなサービスです。
以下に主な特徴とできることをまとめました。
1. アウェアファイでできること
心理学の専門的な手法を、専門知識がなくてもアプリで手軽に実践できるよう設計されています。
AIとの対話（チャット）： 「ファイさん」というAIキャラクターに、悩みや愚痴をいつでも吐き出せます。AIが共感しつつ、思考を整理する手伝いをしてくれます。
感情・体調の記録： 朝晩の気分を記録する「チェックイン・チェックアウト」機能。日記のように書き留めることで、自分の心のバイオリズムを可視化できます。
認知行動療法のワーク： ネガティブな考え方のクセを修正する「コラム法」や、ストレスへの対処法をリスト化する「コーピングリスト」など、本格的な心理療法をゲーム感覚で体験できます。
音声ガイド（マインドフルネス）： 瞑想、睡眠導入、リラックスのための音声コンテンツが300種類以上用意されています。
2. どんな人に向いている？
特に、以下のようなニーズを持つ人に支持されています。
カウンセリングに行くほどではないが、誰かに話を聞いてほしい
自分のストレスの正体や、考え方のクセを客観的に知りたい
イライラや落ち込みを自分でコントロールできるようになりたい（セルフケア）
夜なかなか寝付けない、リラックスする習慣をつけたい
3. 料金プランのイメージ
基本機能は無料で使えますが、より高度なAI分析や全ての音声ガイドを使うには有料プランへの移行が必要です。（※2026年現在の目安）
| プラン | 特徴 | 料金目安（年払い等で変動） |
| フリー | 最低限の記録や一部のワークが可能。 | 0円 |
| ベーシック | 記録や音声ガイド、学習コースが使い放題。 | 月額 1,600円前後 |
| AIパートナー | AIによる無制限のチャットや、高度なじぶん分析が可能。 | 月額 4,480円前後 |
4. 運営元について
日本の「株式会社Awarefy」が運営しており、早稲田大学との共同研究なども行っています。そのため、科学的根拠（エビデンス）に基づいたコンテンツが多いのが信頼されているポイントです。
ワンポイントアドバイス：
最初は無料版で「朝晩の気分記録」から始めてみて、AIの返答が心地よいと感じたら、数日間の無料トライアルで有料機能を試してみるのがスムーズです。
もし「具体的な使い方（例：コラム法のやり方など）」や「他のメンタルアプリとの違い」など、さらに詳しく知りたいことがあれば教えてくださいね。📋コピー用アイコンを表示する
