休憩を意味する rest と break ですが、その本質は「積極的な回復」か「一時的な中断」かの違いにあります。
1. ニュアンスの違い
| 単語 | 主な意味・ニュアンス | 状態 |
| Rest | 休息・安息。疲労回復のために体や心を休める。 | 静止（横になる、眠る） |
| Break | 休憩・中休み。作業を一時的に止めて、別のことをする。 | 中断（お茶を飲む、散歩する） |
Rest（回復のための休み）
体力が消耗している時や、病気の時など、**「エネルギーを蓄えるために動かない」**というイメージです。睡眠やリラックスを含みます。
You look tired. You should get some rest.（疲れてるね。少し休んだ（横になった）ほうがいいよ。）
The doctor told me to rest for a few days.（医者に数日間安静にするよう言われた。）
Break（切り替えのための休み）
仕事や勉強の合間に、**「連続しているものを一旦切る」**というイメージです。コーヒーを飲んだり、少しお喋りしたりするアクティブな休憩です。
Let’s take a 10-minute break.（10分間休憩しましょう。）
I’m on my lunch break.（今、昼休み中です。）
2. 使い分けのポイント
「仕事中に一息つく」なら Break
I need a break.（（作業を止めて）リフレッシュしたい。）
「週末にゆっくりする」なら Rest
I'm going to rest this weekend.（（疲労を取るために）今週末はゆっくり休むつもりだ。）
💡 覚え方のコツ
Break = 壊す（中断する）。連続した作業時間を「壊して」隙間を作るイメージ。
Rest = 残り（静止）。動かずにその場に「とどまる」イメージ。
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お疲れの時に「ちょっと休憩！」と言いたい時は "Take a break!" が一番自然です。
他にも「この場面ではどっち？」という疑問があれば、いつでも聞いてくださいね。
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