健康寿命を延ばす秘訣を教えてください。

健康寿命を延ばす秘訣は、以下のとおりです。

• 適度な運動をする
• バランスの良い食事をとる
• 十分な睡眠をとる
• ストレスを溜めない
• 禁煙する
• 節酒する
• 定期的に健康診断を受ける
• 趣味を持つ
• 社会活動に参加する

これらのことを心がけることで、健康寿命を延ばすことができます。