アサーティブ・コミュニケーションとは

 アサーティブ・コミュニケーションとは、自分の意見や気持ち、考えを、相手を尊重しながら伝えるコミュニケーション方法です。自分の権利を主張し、相手を尊重するコミュニケーション方法です。

アサーティブ・コミュニケーションには、次のようなメリットがあります。

• 自分の意見や気持ちを伝えられる
• 相手との関係を良好に保てる
• ストレスを減らすことができる
• 自分の能力を最大限に発揮できる

アサーティブ・コミュニケーションを身につけるためには、次のようなポイントを押さえましょう。

• 自分の意見や気持ち、考えを明確にする
• 相手を尊重する
• 自分の意見や気持ちを伝えるときは、明確に、簡潔に、丁寧に伝える
• 相手の意見や気持ちを聞き、理解する
• 相手の意見や気持ちに同意できない場合は、理由を明確にして伝える

アサーティブ・コミュニケーションは、人間関係を円滑にするために重要なコミュニケーション方法です。アサーティブ・コミュニケーションを身につけることで、自分の意見や気持ちを伝えられるようになり、相手との関係を良好に保つことができます。