ポジティブ心理学とは

 ポジティブ心理学とは、幸福、強み、繁栄などの人間の肯定的な側面に焦点を当てた心理学の分野です。1998年にペンシルベニア大学のマーティン・セリグマン教授によって提唱されました。

ポジティブ心理学は、従来の心理学が主に人間のネガティブな側面に焦点を当ててきたのに対し、人間の肯定的な側面を研究することで、より豊かで充実した人生を送るためのヒントを得ることを目的としています。

ポジティブ心理学が研究する主なテーマには、次のようなものがあります。

• 幸福
• 強み
• 繁栄
• 愛
• 希望
• 感謝
• 慈悲
• 創造性

ポジティブ心理学は、以下の方法で人間の幸福や充実に貢献することが期待されています。

• 幸福や強みを育むためのトレーニングやプログラムの開発
• 幸福や強みを測定する尺度の開発
• 幸福や強みを促進する社会環境の整備

ポジティブ心理学は、近年、心理学だけでなく、教育、ビジネス、医療などの分野でも注目を集めています。

ポジティブ心理学が提唱する主な考え方には、次のようなものがあります。

• 幸福は、運や才能によって決まるのではなく、努力によって育むことができる。
• 人間は、ネガティブな感情だけでなく、ポジティブな感情も持つことができる。
• ポジティブな感情は、幸福や健康、成功につながる。

ポジティブ心理学は、私たち一人ひとりが、より豊かで充実した人生を送るためのヒントを与えてくれる分野です。